diet-1161153_1920

Ocet jabłkowy odchudzanie

Jak szybko schudnąć, korzystając z naturalnych składników? Oczywiście, nie jest to nie możliwe. W dzisiejszych czasach odkryto na nowo wiele produktów, które uskuteczniają i przyspieszają proces odchudzania. Odrzucając sztuczne substytuty, możemy znaleźć wiele naturalnych i zdrowych produktów, które sprawnie pomogą nam w diecie. Jednym z nich jest ocet jabłkowy. Czytaj więcej o Ocet jabłkowy odchudzanie

sports-1708051_1920

ABS brzuch

ABS brzuch to określenie treningu mięśni brzucha, który skupia się na tym, aby zmusić mięśnie do maksymalnej pracy. Brzuch składa się się z trzech grup mięśni – prostych górnych, dolnych i bocznych. W treningu ABS ważne jest, aby zachować odpowiednią kolejność ćwiczeń. Najpierw należy wykonywać ćwiczenia na dolne mięśnie, potem ćwiczy się boczne a na końcu dopiero mięśnie proste górne. Czytaj więcej o ABS brzuch

fit-1068005_1280

Trening brzucha

Trening brzucha to dla wielu ćwiczących jedna z najważniejszych części treningu, bo któż nie marzy o idealnym „szcześciopaku” na brzuchu? Okazuje się jednak, że większość osób nie potrafi prawidłowo ćwiczyć tych partii mięśni. Istnieje przekonanie, że im więcej powtórzeń tzw. brzuszków, tym szybciej spali się nadmierną tkankę tłuszczową i uzyska się w ten sposób pożądany efekt. Czytaj więcej o Trening brzucha