pearl-harbor-80388_1280

Jakie suplementy na masę

Są przypadki w których odpowiednia dieta i regularne ćwiczenia nie pomagają w zbudowaniu wymarzonej masy mięśniowej z różnych przyczyn. W takim wypadku warto jest sięgnąć po odpowiedni suplement diety wspomagający ten proces. Suplementacja będzie korzystna zarówno w przypadku amatora jak i zawodowca – ważne by zażywać odpowiednie preparaty, w odpowiednim czasie i właściwych dawkach. Czytaj więcej o Jakie suplementy na masę

kickboxer-1561793_1920

L-arginina

Kiedy jesteśmy dopiero na drodze przygotowań diety oraz planów treningowych, warto naszą wiedzę poszerzać o różną suplementację naszej diety, która może przynieść wiele korzyści przy dodatkowym wysiłku fizycznym, zwłaszcza jeśli potrzebujemy jakiegoś wzmocnienia. L-arginina jest jednym z takich właśnie przykładów. Czytaj więcej o L-arginina

abdominal-998836_1920

Leucyna

Leucyna jest jednym z aminokwasów tworzących razem strukturę BCAA, przy czym odgrywa ona największą spośród wszystkich rolę przy budowaniu masy mięśniowej. Leucyna skuteczna jest tylko wtedy, kiedy organizm otrzyma ją w odpowiedniej ilości razem z pozostałymi aminokwasami BCAA. Suplementacja musi pochodzić z zewnątrz, bowiem nasz organizm nie jest w stanie samodzielnie wytworzyć tego związku. Główną […]

dumbbells-1474420_1920

Agmatyna

Agmatyna jest składnikiem który coraz częściej pojawia się w suplementach diety przeznaczonych dla bardzo aktywnych fizycznie osób. Najczęściej dodawana zostaje do preparatów przeznaczonych do stosowania przed treningiem, które mają pobudzać mięśnie do lepszej i efektywniejszej pracy podczas wysiłku. Czytaj więcej o Agmatyna

dark-1839088_1920

Jakie białko na masę?

Budując masę podstawą jest odpowiednia dieta oraz regularne ćwiczenia. Trzecim, mniej istotnym ale często stosowanym elementem są suplementy diety – przy budowie masy najlepiej sprawdza się białko, które stanowi pomoc, ale nigdy pod żadnym pozorem nie może zastąpić treningu oraz odpowiedniego spożywania posiłków. Dlaczego białko może być tak pomocne? Czytaj więcej o Jakie białko na masę?

gym-1751997_1920

Test stack

Jednym z najbardziej znanych suplementów diety jest Test stack. Podnosi on poziom testosteronu, który jest niezwykle ważny dla kulturystów, uprawiających sporty ekstremalne sportowców czy też po prostu dorosłych mężczyzn, którzy są aktywni zawodowo. Ten produkt znacznie podnosi poziom testosteronu na rozsądnym poziomie. Czytaj więcej o Test stack

capsule-1079838_1920

Witamina A

Jedną z najwcześniej odkrytych witamin jest witamina A. Skutki jej niedoboru poznano już w czasach starożytnej Grecji, Rzymu oraz Egipcie. Witamina jest nam niezbędna do życia i chociaż nie dostarcza nam energii, poprawia samopoczucie i zwiększa wydajność naszego organizmu. Witamina A jest rozpuszczalna w tłuszczach oraz ma wiele innych pozytywnych zalet. Czytaj więcej o Witamina A